しんどい

「精神的にしんどい」と感じる方へ、無理せず自分を責めないことから始めましょう。しんどさは休息を求める大切な心のサインです。しんどさを軽くするための小さなケア習慣や少しずつ前に進むためのヒントを紹介します。