心の箱

友達に期待してしまう自分を責めていませんか？友達に期待して落ち込む自分を責めずに、心の負担を軽くできる理由と対策を解説します。自分の気持ちを大切にしながら安心できるつながりを目指しましょう。

人との距離感に悩み、「近すぎても離れすぎてもつらい」と感じていませんか？自分の心に無理をさせないための関係をつくる4つのヒントを紹介します。

自分を責める癖に苦しんでいませんか？あなたの優しさの裏にある本当の思いに気づき、今日からできる自分にやさしくなれるヒントをまとめました。

「私ってダメだな…」と落ち込むあなたへ。本記事では、自己肯定感が下がる主な理由と、日常生活で取り入れられる心の向き合い方や整え方のヒントを紹介します。

「自分が嫌い」と感じてしまうあなたへ、なぜ自分が嫌いになるのかの理由と、心を守るためのやさしい3つの方法を紹介します。少しずつ自分を変えるきっかけをお伝えします。

「心が疲れた」「何もしたくない」と感じて自分を責めていませんか？心が疲れるのには理由があります。本記事では、心をやさしく癒す4つの習慣を紹介します。